Coaching für hochsensible
Erwachsene
Während unserer 1:1-Sitzungen können wir entweder spezifische oder dringende Probleme angehen, mit denen du derzeit konfrontiert bist, oder in einem strukturierten Rahmen an bestimmten Schwerpunktbereichen arbeiten. Mögliche Themen sind Achtsamkeit, Regulierung des emotionalen und nervösen Systems, Selbstwahrnehmung, einschränkende Überzeugungen, Grenzen, Selbstmitgefühl, Kommunikationsfähigkeiten sowie die Ausrichtung auf deine Ziele und Werte.
Beide Ansätze unterstützen die Entwicklung einer Strategie, die deinen Bedürfnissen wirklich entspricht und mit deinen Werten im Einklang steht – in deinem eigenen Tempo und unter Berücksichtigung deiner individuellen Lebensumstände.
Dieser klientenzentrierte Prozess hilft dir, ein tiefes Gefühl der Ausgeglichenheit und Selbstwahrnehmung zu entwickeln, sodass sich dein Potenzial auf natürliche Weise und im Einklang mit deiner Seele entfalten kann.
Lies hier mehr darüber, wie sich mein Coaching-Ansatz von einer Therapie unterscheidet.
Warum hochsensible Menschen häufig Coaching suchen
Emotionale und körperliche Überforderung
-
Leichte Überreizung durch die Umwelt
-
Schwierigkeiten, sich nach Stress zu beruhigen
-
Anhaltende Müdigkeit oder Erschöpfung trotz Selbstfürsorge
-
Burnout oder Angst in herausfordernden oder toxischen Umgebungen
Beziehungen und Grenzen
-
Schwierigkeit, „Nein“ zu sagen oder gesunde Grenzen zu setzen
-
Tendenz, es allen recht machen zu wollen oder zu viel zu geben
-
Gefühl, missverstanden, „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein
-
Starker innerer Kritiker oder wiederkehrende Selbstzweifel
Geist und Emotionen
-
Grübeln oder ständiges Nachdenken
-
Intensive Empathie, die überwältigend sein kann
-
Unverarbeitete Emotionen oder alte seelische Verletzungen
Spirituelle und existenzielle Sensibilität
-
Tiefgehende spirituelle Erfahrungen, die schwer einzuordnen sind
-
Suche nach Sinn, Lebenszweck oder innerer Berufung
-
Einschränkende Glaubenssätze, die auf Sensitivität basieren
Lebensübergänge und Kontext
-
Herausforderungen durch Migration oder Umzug
-
Elternschaft als hochsensible Person
-
Schwierigkeiten in überfüllten oder stark stimulierenden Umgebungen
Coaching und Unterstützung
-
Suche nach einem zertifizierten HSP-Coach (englischsprachig, in
Deutschland) -
Frühere Coaching- oder Therapieerfahrungen, die nicht ganz den
Bedürfnissen entsprachen
Der transpersonale Ansatz wirkt auf allen Ebenen des menschlichen Seins:
Geist, Körper und Seele. Er würdigt individuelle Erfahrungen, integriert sie und fördert Akzeptanz sowie inneres Gleichgewicht.
Diese sanfte Integration ebnet den Weg für eine Transformation hin zu verkörperter Ganzheitlichkeit – nicht nur in der inneren Welt, sondern auch durch spürbare Veränderungen in allen Lebensbereichen.
All dies geschieht auf sensible und holistische Weise.
wie transpersonales coaching dich unterstützen kann
Selbstverständnis und Identität
-
Du lernst, deine hochsensible Identität neu zu betrachten und als deine einzigartige Stärke anzunehmen.
-
Du entdeckst die Geschenke und Potenziale deiner angeborenen Sensitivität.
-
Du gewinnst Klarheit über deinen Kernzweck und deine Werte.
-
Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst – ein geerdetes und ausgeglichenes Gefühl dafür, wer du bist.
Emotionale Wahrnehmung und Regulation
-
Du lernst, dein gesamtes emotionales Spektrum mit Verständnis und Sicherheit zu navigieren.
-
Du integrierst Achtsamkeitspraktiken in deinen Alltag, um zentriert und ruhig zu bleiben.
-
Du entwickelst Werkzeuge, um Überstimulation und emotionale Überforderung einfacher zu verarbeiten.
Beziehungen und Grenzen
-
Du setzt gesunde und mitfühlende Grenzen.
-
Du hinterlässt menschengefällige Verhaltensmuster und stärkst deine Autonomie.
-
Du drückst deine Bedürfnisse und Gefühle klar und gewaltfrei aus.
-
Du pflegst authentischere und harmonischere Verbindungen zu anderen.
Heilung und Integration
-
Du erkundest und integrierst die Teile deiner Selbst, die schwer anzunehmen sind.
-
Du stärkst dein Selbstmitgefühl und dein Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse.
-
Du transformierst deinen inneren Kritiker in Verständnis und Selbstakzeptanz.
Lebenskontext und Übergänge
-
Du erhältst Bestätigung und Unterstützung in deinen Migrationserfahrungen oder bei anderen Lebensübergängen.
-
Du entwickelst Strategien für die Elternschaft, die mit deinen Werten und der Sensitivität deines Kindes im Einklang stehen.
-
Du fühlst mehr innere Ruhe, Erdung und Verbindung zu deinem eigenen Kernselbst
Zusammenarbeit: Wähle was du brauchst
Ob Du nach einem schnellen strategischen Impuls oder nach tiefer, kontinuierlicher Begleitung suchst – ich biete Dir zwei Wege der Zusammenarbeit an.
Beide Formate sind speziell auf die Bedürfnisse hochsensibler Personen (HSP) zugeschnitten.
1
Einzelsitzungen
Ideal für dich, wenn du ein natürliches Tempo bevorzugst, kontinuierliche Begleitung suchst oder meinen strukturierten Fahrplan ohne festen Zeitrahmen erkunden möchtest.
Einzelsitzungen bieten dir einen sicheren, offenen Raum für deine Transformation, genau so, wie sie sich entfaltet. Wir können entweder aktuelle, dringende Themen angehen oder uns systematisch durch mein Strukturiertes HSP-Framework bewegen.
Struktur:
-
1:1 Sitzungen (je 60 Min.), Bezahlung pro Termin.
Zwei Wege der Zusammenarbeit:
-
Der Flow-Ansatz: Keine vorgegebene Agenda. Wir widmen uns dem, was im „Hier und Jetzt“ für dich am präsentesten ist.
-
Der Roadmap-Ansatz: Wir arbeiten innerhalb eines strukturierten Rahmens. Wir identifizieren die Bereiche, die die meiste Aufmerksamkeit erfordern (wie Nervensystemregulation, Selbstwahrnehmung oder Grenzen), und gehen sie in deinem eigenen Tempo an.
Deine Vorteile:
-
Volle Flexibilität: Buche Sitzungen nur dann, wenn du Unterstützung brauchst.
-
Keine langfristige Bindung: Ideal, um die Zusammenarbeit unverbindlich zu testen.
-
Individuelles Tempo: Wir gehen so tief oder so langsam vor, wie es dein Energielevel erlaubt.
60-Minuten Sitzung — 127 €
2
The Focused Journey
Ideal für dich, wenn du eine spezifische Herausforderung hast und dir einen strukturierten Fahrplan wünschst, um voranzukommen.
Innerhalb von 5 Sitzungen tauchen wir tief in einen Hauptbereich deines Lebens ein, um von der ersten Klarheit bis zur praktischen Integration zu gelangen.
Du kannst einen Fokus für unsere Reise wählen:
-
The HSP Blueprint: Dein Nervensystem verstehen und deine Identität neu definieren. Entdecke deine einzigartigen Gaben und verbinde dich wieder mit deinem wahren Selbst.
-
Emotional Balance: Reizüberflutung meistern, Stress bewältigen und ein nachhaltiges Fundament zur Burnout-Prävention schaffen.
-
Beziehungen & Grenzen: Lernen, gesunde Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse und Gefühle klar und gewaltfrei zu kommunizieren.
-
Heilung & Integration: Innere Kritik in Selbstakzeptanz verwandeln, während du dein Selbstmitgefühl und das Bewusstsein für deine Bedürfnisse stärkst.
-
Lebensphasen & Übergänge: Validierung und Unterstützung bei großen Veränderungen, wie der Elternschaft oder anderen Umbrüchen.
-
Expat Clarity: Die besonderen Herausforderungen der Identität und Integration als HSP in Deutschland meistern.
Deine Vorteile:
-
Commitment: Ein klarer Zeitrahmen schafft Dynamik und Verbindlichkeit.
-
Kosteneffizient: 20 % Rabatt im Vergleich zu Einzelsitzungen.
-
Aktionsplan: Du gehst mit einem persönlichen „HSP-Toolkit“ nach Hause, das genau auf deine Situation zugeschnitten ist.
5 Sitzungen x 60-Minuten — 508 €
Steuertipp für in Deutschland Ansässige
Berufliche Weiterentwicklung: Wenn sich unser Coaching auf dein berufliches Wachstum, die Burnout-Prävention oder eine berufliche Neuorientierung konzentriert, können die Gebühren als Werbungskosten steuerlich absetzbar sein. Bitte konsultiere dazu deinen Steuerberater.
Ich begrüße Dich herzlich,
Ich bin Mariana Vozniuk — Internationaler zertifizierter Coach für hochsensible Menschen und Gründerin von Sensitive Coaching Practice.
Ich bin selbst hochsensibel, bin seit 23 Jahren mit einem hochsensiblen Mann
zusammen und bin Mutter eines hochsensiblen Kindes (seit sechs Jahren). Durch meine eigenen Lebenserfahrungen habe ich gelernt, was es bedeutet, hochsensibel durch das Leben zu gehen – in Beziehungen, im Berufsleben, in der Erziehung und auf dem Weg, zu meinem authentischen, sensiblen Selbst.
Im Juli 2025 habe ich das Professional HSP Coach Training Programme an der The Highly Sensitive Human Academy abgeschlossen. Die Akademie ist ein anerkanntes Coaching- und Trainingsmitglied der Association for Coaching (London), und das Programm ist von der International Association of Coaches, Therapists and Mentors (IACTM, Schweiz) akkreditiert.
Als zertifizierter Internationaler HSP Coach und zertifizierte Fachkraft für hochsensible Kinder bin ich gerade dabei, meine Akkreditierung bei beiden Organisationen abzuschließen. Seit November 2025 bin ich Mitglied der Association for Coaching (AC).
Als Mutter eines hochsensiblen Kindes verfüge ich über mehr als sechs Jahre praktische Erfahrung darin, die emotionalen und sensorischen Bedürfnisse meines Kindes zu unterstützen und seine angeborenen Begabungen zu fördern. Da ich mich an die Herausforderungen erinnere, die ich als Elternteil eines hochsensiblen Kindes am Anfang erlebt habe, verspürte ich den starken Wunsch, anderen in ähnlichen Situationen zu helfen. Dies veranlasste mich, einen Weiterbildungskurs an der The Highly Sensitive Human Academy (London) zu absolvieren. Dort vertiefte ich mein Verständnis mit evidenzbasierten Ansätzen und wurde zertifizierte Fachkraft für hochsensible Kinder.
Heute kombiniere ich meine professionelle Ausbildung mit meinen eigenen Erfahrungen, um hochsensiblen Menschen und Eltern sensibler Kinder dabei zu helfen, Balance, Selbstvertrauen und Stärke in ihrer sensiblen Superkraft zu finden.
Mariana Vozniuk,
Internationaler HSP Coach und
zertifizierte Fachkraft für hochsensible Kinder
Mit meiner Präsenz, meiner Erfahrung, meinem Wissen und meiner offenen, vorurteilsfreien Haltung möchte ich einen Raum schaffen, der von mehr Harmonie und Verständnis geprägt ist –
für Einzelpersonen, Paare und Familien.
Mein Ziel ist es, einen sanften, positiven Eindruck im Leben der Menschen zu hinterlassen, mit denen ich in Berührung komme.
Mariana Vozniuk
referenzen
Termin Buchen
Um das Beste aus unserer ersten Sitzung zu machen fülle das Anmeldeformular aus.
Den Link zum Anmeldeformular findest du ebenfalls unten.
Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir, um einen Termin für Einführungsgespräch zu vereinbaren.
Was dich erwartet
Bei unserem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wie wir am besten zusammenarbeiten können.
Die Coaching-Sitzungen finden online per Videoanruf in Deutsch statt.
Auf Wunsch ist auch ein persönliches Coaching in Bochum (NRW) möglich, entweder als „Gehen und Reden” in der Natur oder in einem Übungsraum.
Ich halte mich an den ethischen Rahmen der IACTM (The International Association of Coaches, Therapists & Mentors) und der AC (Association for Coaching).
Preise
Einzelcoaching à 60 Minuten (persönlich oder online): 127 €.
5-er Intensivpacket (persönlich oder online): 508 €
Individuelle HSP Evaluation à 90 Minuten (persönlich oder online): 275 €
Einführungsgespräch: kostenlos
Endpreise, keine zusätzliche MwSt. gemäß § 19 UStG
Steuertipp für in Deutschland Ansässige
Berufliche Weiterentwicklung: Wenn sich unser Coaching auf dein berufliches Wachstum, die Burnout-Prävention oder eine berufliche Neuorientierung konzentriert, können die Gebühren als Werbungskosten steuerlich absetzbar sein. Bitte konsultiere dazu deinen Steuerberater.
extra
Bis März 2026 biete ich ein Sonderangebot: 20 % Rabatt auf alle gebuchten Einzelsitzungen sowie zwei kostenlose Sitzungen pro Kunde. Dies ist Teil meiner Akkreditierung durch die IACTM (The International Association of Coaches, Therapists & Mentors, Schweiz). Dieser Angebot gilt nur für Einzelsitzungen und keine Packete
Sichere deine Termine