Willkommen bei Sensitive Coaching Practice
Ich unterstütze hochsensible Menschen und ihre Angehörigen durch
Einzigartige Expertise
Tiefe Kenntnisse
Zertifizierte Fachkraft
für hochsensible Kinder
Zertifizierter professioneller
Life Coach
Zertifizierte Fachkraft
für hochsensible Menschen
(Akkreditierung durch IACTM und AC in Bearbeitung)
Erfahrung
6 Jahre Erfahrung als Mutter
eines hochsensiblen Kindes
23 Jahre Erfahrung als Partnerin
eines hochsensiblen Mannes
40 Jahre Erfahrung als eine
hochsensible Person
Sensibler Ansatz
Als hochsensibler Coach arbeite ich mit meinen Klienten auf unterstützende, stärkende und mitfühlende Weise.
Ich schaffe einen kundenorientierten,
offenherzigen und aufgeschlossenen
Raum für Wachstum.
Mein Fokus liegt eher auf Potenzialen
als auf Pathologien, wobei ich meinen
Klienten dabei helfe, durch die
Herausforderungen des Lebens
Resilienz aufzubauen.
Ich führe Menschen dazu, in
Widrigkeiten Sinn und Zweck zu finden, indem ich eine ganzheitliche
Perspektive nutze, die Geist, Körper und Seele fördert.
Holistische Ergebnisse
Mein Ansatz verbindet Spiritualität,
Meditation, Psychologie und
wissenschaftliche Forschung –
Bereiche, die mich schon mein
ganzes Leben lang begeistern.
Dadurch kann ich einen
unterstützenden Rahmen für den
ganzen Menschen bieten, der über
Körper, Geist oder Ego hinausgeht.
Er hilft dabei, Erfahrungen und
Herausforderungen auf sinnvolle
Weise zu interpretieren und alles auf
einem Weg der Transformation zu
ganzheitlicher Einheit, Harmonie
und Ausgeglichenheit
zu integrieren.
Sensitive Coaching für Sensible Menschen
Entdecke die Stärke der hochsensibilität
Wenn du hier bist, fragst du dich vielleicht, warum die Welt für dich – oder jemanden, den du liebst – so überwältigend, laut und erschöpfend wirkt. Ich war auch dort.
Bis ich entdeckt habe, dass Hochsensibilität die angeborene Eigenschaft meiner Tochter ist. Und auch meine.
Ja, es ist eine Eigenschaft – keine Störung, kein Zustand und
keine Schwäche.
Diese Erkenntnis hat in mir einen tiefen Wandel ausgelöst - sie führte zu Akzeptanz, neuen Perspektiven und inneren Harmonie.
Heute begleite ich hochsensible Menschen und ihre Liebsten dabei, ihre Sensibilität zu verstehen, zu akzeptieren und
als Stärke zu leben.
Ich heiße dich hier willkommen – mit meinem offenen, sensiblen Herzen.
Die Superpower der Sensibilität
Erkennst du dich wieder?
Du nimmst mehr wahr als andere. Du reagierst sensibler auf Anspannung. In lauten oder chaotischen Umgebungen bist du schnell erschöpft. Du denkst lange über Situationen nach, die andere nach einer Minute vergessen. Du zweifelst oft an dir — und spürst gleichzeitig, dass in dir etwas Wertvolles und Tiefes lebt. Und selbst wenn du versuchst, „zu sein wie alle“, regt sich in dir jedes Mal ein leiser innerer Widerstand.
Ich kenne diese Erfahrung von innen.
Ich heiße Mariana Vozniuk. Ich bin eine hochsensible Person, Partnerin
eines hochsensiblen Mannes und Mutter eines hochsensiblen Kindes.
Meine Hochsensibilität habe ich erst als Erwachsene erkannt — nach
Jahren, in denen ich versucht habe, mich an ein Tempo anzupassen, das meinem inneren Rhythmus nicht entsprach. Auch ich lebte mit der Frage: „Was stimmt nicht mit mir?“ Ich war schneller erschöpft, spürte fremde Emotionen im Körper, arbeitete engagiert, aber immer am Rand der Überlastung. Erst als ich meine Sensibilität verstanden habe, ergab alles Sinn.
Mein Weg ist auch der Weg eines hochsensiblen Kindes, einer
Erwachsenen und einer Mutter. Ich bin in einem Umfeld aufgewachsen, in dem Sensibilität nicht als Stärke galt. Ich verbrachte 12 Jahre in dynamischen Business-Teams und versteckte meine innere Erschöpfung, weil „man das eben so macht“.
Darum weiß ich — nicht aus Büchern —
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wie der Körper im Dauerstress lebt,
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wie Emotionen überfluten,
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wie Intuition zur Rettung wird,
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wie laut die Welt sein kann — und gleichzeitig unglaublich tief.
Hochsensibilität ist kein Problem. Sie ist eine Art, in der Welt zu sein.
Und wenn die richtigen Bedingungen geschaffen werden, wird diese
Eigenschaft zu einer Ressource, einer Stärke, einem Talent, einer Klarheit.
Ich habe Sensitive Coaching gegründet, damit hochsensible Menschen einen Raum finden, in dem ihre Tiefe nicht erschreckt, sondern geschätzt wird. Einen Ort, an dem sie ihre innere Landkarte verstehen, zu ihrem wahren Selbst zurückkehren und nicht länger gegen ihre Natur leben müssen.
Wenn du hier bist, ist es vielleicht Zeit, der Welt nicht mehr zu erklären, wer du bist —
sondern dich so zu zeigen, wie du wirklich bist.
Ich bin da, um dich achtsam, sanft und mit echtem Verständnis
auf diesem Weg zu begleiten.
Mein Ansatz
Mein Ansatz basiert auf der transpersonalen Psychologie und umfasst Achtsamkeitstechniken, offenes Bewusstsein und körperliche Praktiken.
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Transpersonale Psychologie betrachtet den Menschen als Ganzes – mit Geist, Körper und Seele – und geht über das Ego hinaus. Sie betont die Transformation, die ein Mensch im Laufe seines Lebens durchläuft, indem alle Erfahrungen, Werte und Ziele in ein harmonisches System integriert werden.
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Achtsamkeitstechniken sind grundlegende Methoden, um das emotionale und nervöse System besser zu regulieren. Mithilfe verkörperter Achtsamkeitspraktiken können wir in jedem Moment präsent sein und verschiedene Erfahrungen beobachten, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
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Körperliche Praktiken helfen uns, uns wieder mit unserem Körper und seinem intuitiven Tiefenbewusstsein zu verbinden.
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Jede Sitzung beginnt mit einer Meditation, die uns in ein offenes Bewusstsein bringt. Dadurch wird der Zugang zu unserem Unterbewusstsein und unserer Intuition erleichtert und wir bleiben ausgeglichen und präsent, während wir unsere Aufmerksamkeit richten.
Ich bevorzuge diesen holistischen Ansatz, weil er auf allen Ebenen des Seins wirkt. Er hilft uns, Erfahrungen und Herausforderungen auf sinnvolle Weise zu interpretieren und alles auf einem Weg der psycho-spirituellen Transformation zu verkörperter Ganzheit, Harmonie und Ausgeglichenheit zu integrieren.
Einige andere integrative Ansätze und Techniken, die ich verwende
Gewaltfreie Kommunikation
Interne Familiensysteme
Gesunde Grenzen setzen
Schattenarbeit
Polyvagaltheorie
Trauma-informierte Ansätze
Somatische Praktiken
Mitgefühlsorientierte Ansätze
Akzeptanz- und Commitment-Ansatz
Kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz
Heilende Präsenz
Raum geben
Therapeutische Geschichten
Emotionscoaching
Ausrichtung auf Werte, Ziele und authentische Natur
Aktives Zuhören
Von meinem Coaching-Ansatz
profitieren vor allem
1 / Eine hochsensible erwachsene person
Wenn du mindestens 18 Jahre alt bist und dich als hochsensible Person identifizierst oder vermutest, dass du es sein könntest.
2 / Ein Elternanteil eines hochsensiblen kindes
Ich arbeite mit Eltern von Kindern jeden Alters und Geschlechts zusammen und unterstütze sowohl hochsensible als auch nicht-sensible Eltern gleichermaßen.
3 / ein hochsensibler elternanteil
Wenn du als hochsensible Person durch die Elternschaft navigierst.
4 / ein Partner einer hochsensiblen person
Wenn du einen hochsensiblen Partner hast und ihn/sie besser verstehen möchtest.
5 / eine Hochsensible Person im Ausland
Wenn du als hochsensible Person im Ausland lebst oder eine Auswanderung erlebt hast.
6 / eine nicht-hochsensible Person
Wenn du einen sensiblen Ansatz im Coaching suchst.
7 / English sprechend in Deutschland
Wenn du einen zertifizierten und akkreditierten Coach für hochsensible Personen suchst, der Englisch spricht und in Deutschland ansässig ist.
Wie unterscheidet sich HSP-Coaching
von Therapie oder Beratung?
Coaching für hochsensible Menschen
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Wir pathologisieren nicht, verweisen aber auf eine Therapie, wenn Anzeichen dafür vorliegen.
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Die Therapie ist zukunftsorientiert, bietet aber Raum für vergangene Erfahrungen.
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Im Vergleich zur Beratung arbeiten wir mit Klienten über einen kürzeren Zeitraum.
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Wir bieten Raum für traumatische Erfahrungen, wenn sie auftreten, ohne die Absicht, uns damit auseinanderzusetzen und sie „aufzuarbeiten”.
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Wir arbeiten hauptsächlich mit den schützenden Anteilen, um das Verhalten, die Bedürfnisse und Werte der Klienten in der Gegenwart und Zukunft zu verstehen. Unser Ziel ist es nicht, diese Anteile loszuwerden, sondern sie zu integrieren.
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Wir arbeiten nicht mit „geschlossenen Augen” in therapeutischen Prozessen.
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Ein Klient geht nur so weit, wie er bereit ist zu
gehen. -
Wir setzen aktivere Techniken ein.
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Ein Klient verlässt die Sitzung immer ausgeglichen und mit neuen Ressourcen.
Psychologische Beratung/Psychotherapie
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Sie ist spezialisiert auf die Arbeit mit Pathologien und DSM-Kriterien, beispielsweise PTBS, schweren Sucht-erkrankungen, Persönlichkeits-störungen und Menschen, die ihren Alltag nicht bewältigen können.
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Der Schwerpunkt liegt auf der Aufarbeitung von Problemen aus der Vergangenheit, insbesondere aus der Kindheit, sowie von Entwicklungsproblemen, Bindungsstörungen und Traumata.
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Es besteht die Tendenz, über längere Zeiträume zu arbeiten.
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Der Klient wird in die Vergangenheit zurückgeführt, um Erinnerungen und Erzählungen über die traumatischen Ereignisse zu entdecken.
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In der Regel untersucht der Therapeut den Kontext, in dem ein Anteil entstanden ist, und den Ort der Verletzung.
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Ein verletzter innerer Kind-Teil kann tiefergehend erforscht werden.
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Es können auch therapeutische Prozesse mit
geschlossenen Augen angewendet werden. -
Der Fokus liegt eher auf der Vergangenheit und Gegenwart als auf zukünftigen Zielen.
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