top of page

Індивідуальний коучинг для високочутливого дорослого

Під час індивідуальних сесій ми можемо працювати або з конкретними, нагальними питаннями, які турбують тебе зараз. Ми можемо також рухатися у більш структурованому форматі з визначеними темами, серед яких практики усвідомленості, регуляція емоцій і нервової системи, самосприйняття, обмежувальні переконання, здорові межі, самоспівчуття, комунікаційні навички та узгодження життя з твоїми цінностями й призначенням.

 

Обидва підходи допомагають створити стратегію, яка справді відповідає твоїм потребам, резонує з твоїми цінностями і розгортається у твоєму темпі — відповідно до твоїх унікальних життєвих обставин.

 

Цей клієнтоцентричний процес дає змогу поступово формувати втілене відчуття рівноваги та самоусвідомлення, відкриваючи простір для природного розкриття твого потенціалу — у гармонії з напрямком твоєї душі.

 

Докладніше про те, чим мій коучинговий підхід відрізняється від терапії, можна прочитати тут.

ПОШИРЕНІ ПРИЧИНИ, З ЯКИХ ВИСОКОЧУТЛИВІ ЛЮДИ ЗВЕРТАЮТЬСЯ ПО КОУЧИНГ

pexels-eyup-celik-2151615265-33491810_ed

ЕМОЦІЙНЕ ТА ФІЗИЧНЕ ВИСНАЖЕННЯ

  • відчуття переповненості або швидке перенавантаження від навколишнього світу

  • дисрегуляція нервової системи чи складність заспокоїтися після стресу

  • хронічна втома або виснаження, попри практики турботи про себе

  • вигорання чи підвищена тривожність у вимогливих або токсичних середовищах

 

СТОСУНКИ Й ОСОБИСТІ МЕЖІ

  • схильність догоджати іншим або віддавати надміру

  • труднощі у встановленні чи збереженні здорових меж

  • почуття нерозуміння, «я надто чутливий/а» або «я недостатній/я»

  • надсильний внутрішній критик або повторювані сумніви в собі

 

ДУМКИ ТА ЕМОЦІЇ

  • застрягання в надмірному аналізі чи постійне прокручування думок

  • висока емпатія, яка інколи здається надто інтенсивною або «тілесною»

  • неінтегровані емоційні переживання чи незавершений біль минулого

 

ДУХОВНА ТА ЕКЗИСТЕНЦІЙНА ЧУТЛИВІСТЬ

  • глибокі духовні переживання, які складно осмислити

  • пошук сенсу, покликання або глибшого напрямку життя

  • переконання, пов’язані з чутливістю, які обмежують або стримують

 

ЖИТТЄВІ ПЕРЕХОДИ ТА ОБСТАВИНИ

  • особливі виклики імміграції чи переїзду високочутливих людей

  • навігація батьківства як високочутлива людина

  • труднощі з адаптацією до людних або надмірно стимулюючих середовищ

 

КОУЧИНГ ТА ПІДТРИМКА

  • пошук сертифікованого й акредитованого коуча для високочутливих людей

  • попередній незадовільний досвід терапії чи коучингу

pexels-nord6-816377.jpg

Трансперсональний підхід працює на всіх рівнях людського буття —

розуму, тіла та духу.

Він визнає та інтегрує унікальний досвід людини, сприяючи прийняттю, внутрішній рівновазі та глибинному саморозумінню. 

Ця м’яка інтеграція створює простір для трансформації у напрямку втіленої
цілісності — не лише всередині, але й через реальні зміни, які поступово
врівноважують усі сфери життя.

Усе — делікатно, чутливо й холістично.

ЯК SENSITIVE COACHING 

МОЖЕ ПІДТРИМАТИ ТЕБЕ

Саморозуміння та ідентичність
  • Переосмислити свою високу чутливість і побачити в ній унікальну силу

  • Відкрити ресурси й подарунки, які містить ця природжена риса

  • Знайти ясність у своїх цінностях і глибинному покликанні

  • Розвинути глибший зв’язок із внутрішнім «я» — укорінене, врівноважене відчуття того, хто ти дійсно є

Емоційна усвідомленість і регуляція
  • Навчитися рухатися повним спектром своїх емоцій із розумінням та впевненістю

  • Інтегрувати практики усвідомленості у щоденне життя, щоб залишатися збалансованим і спокійним

  • Отримати інструменти для підтримки себе у станах перенавантаження чи емоційного переповнення

Стосунки та особисті межі
  • Вибудовувати здорові, співчутливі межі

  • Відмовлятися від патернів догоджання чи надмірної віддачі

  • Виражати свої потреби й почуття ясно й ненасильницьким способом

  • Створювати більш автентичні, гармонійні та безпечні зв’язки з іншими

Зцілення та інтеграція
  • Досліджувати й інтегрувати частини себе, які важче приймати

  • Посилювати самоспівчуття та чуйність до власних потреб

  • Трансформувати внутрішню критику в розуміння та самоприйняття

Життєві переходи та обставини
  • Отримувати підтримку й визнання у своєму досвіді іміграції як високочутливої людини

  • Розвивати батьківські стратегії, що узгоджуються з твоїми цінностями та чутливістю твоєї дитини

  • Відчувати більше внутрішнього спокою, заземлення та зв’язку зі своїм справжнім «я»

Рада вітати тебе,

Я - Мар'яна Вознюкміжнародний сертифікований коуч для людей із високою чутливістю і засновнця Sensitive Coaching Practice.

 

Я сама є високочутливою людиною, партнеркою високочутливого чоловіка (вже 23 роки) та мамою високочутливої дитини (шість років). Власний досвід допоміг мені глибоко зрозуміти, що означає жити з високою чутливістю — у стосунках, професійному житті, батьківстві та на шляху до свого автентичного, чутливого «я».

 

У липні 2025 року я завершила професійну програму підготовки коучів для високочутливих людей (Professional HSP Coach Training Programme) в The Highly Sensitive Human Academy (London). Академія є визнаним членом Асоціації коучингу (Association for Coaching, London), у сфері коучингу та навчання, а програма акредитована Міжнародною асоціацією коучів, менторів та терапевтів (IACTM, Switzerland).

 

Сертифікацію міжнародного коуча для високочутливих людей та фахівця у роботі з високочутливими дітьми я вже здобула, а сьогодні завершую процес акредитації в обох професійних організаціях.

 

Як мама високочутливої дитини, я маю понад шість років практичного досвіду підтримки її емоційних і сенсорних потреб, водночас допомагаючи розкривати природжені здібності. З власного досвіду пам’ятаю ті виклики, з якими стикаються батьки високочутливих дітей від народження. Усвідомлення того, наскільки своєчасна підтримка та правильні підходи до високочутливої дитини змінюють досвід батьківства і допомагають високочутливій дитині розкриватися, стало для мене рушійною силою професійно поглибити свої знання. Тому я пройшла програму професійного розвитку в The Highly Sensitive Human Academy (London),  де поглибила свої практичні батьківсько-педагогічні методики доказовими підходами та отримала сертифікацію фахівця по роботі з високочутливими дітьми (Highly Sensitive Child Practitioner).

 

Сьогодні я поєдную професійну підготовку та власний досвід, щоб допомагати високочутливим людям — а також батькам чутливих дітей — знаходити баланс, впевненість і силу у своїй чутливій суперсилі.

MV Portrait_edited_edited_edited.jpg

Мар’яна Вознюк

міжнародний сертифікований коуч для високочутливих людей та фахівець у роботі з високочутливими дітьми

Своєю присутністю, досвідом, знаннями та

відкритою, неупередженою позицією

я прагну створити простір гармонії та взаєморозуміння — для людей, пар і родин —

і залишити світлий, позитивний слід у житті тих, з ким перетинаюсь.

Мар’яна Вознюк

ВІДГУКИ

Агнес, 37, мама високочутливої дитини

"Це найцінніша підтримка, яку я коли-небудь отримувала. Мар’яна — надихаюча, уважна й неймовірно чутлива. Вона має глибокі знання, безмежну доброту та дійсно розуміла нашу ситуацію. Я була приємно здивована її творчому підходу у пошуку рішень, які працюють на користь усієї родини. Я щиро рекомендую Мар’яну всім батькам високочутливих дітей, які потребують підтримки"

Забронювати сесію

Щоб отримати максимум користі від нашої першої сесії заповни анкету. Посилання на анкету ти знайдеш також ніжче.

Я відповім протягом 48 годин, щоб домовитися про ознайомчу розмову.

Що очікувати

Під час нашої першої розмови ми познайомимося і обговоримо, як найкраще співпрацювати.

 

Сесії коучингу проводяться онлайн за допомогою відеодзвінка українською мовою.

 

За бажанням можливий також особистий коучинг у Бохумі
(Північна Рейн-Вестфалія), у формі «прогулянки і розмови» на природі або в кабінеті.

 

Я дотримуюсь етичних принципів Міжнародної асоціації
коучів, терапевтів та менторів IACTM (The International Association of Coaches, Therapists & Mentors).

Гонорар

Індивідуальний коучинг, 60 хв (особисто чи онлайн): 127 €.

Індивідуальна оцінка високої чутливості, 90 хв (особисто чи
онлайн): 275 €

Ознайомчий дзвінок: безкоштовно

Кінцеві ціни – без додаткового ПДВ відповідно до § 19 UStG
(Положення про малий бізнес)

БОНУС

До кінця 2025 року я пропоную спеціальну пропозицію: 20% знижки на всі заброньовані сесії, а також дві безкоштовні сесії на кожного клієнта. Це частина мого процесу акредитації в IACTM (Міжнародна асоціація коучів, менторів і терапевтів, Швейцарія).

 

Заплануй свої сесії

bottom of page