Індивідуальний коучинг для високочутливого дорослого
Під час індивідуальних сесій ми можемо працювати або з конкретними, нагальними питаннями, які турбують тебе зараз. Ми можемо також рухатися у більш структурованому форматі з визначеними темами, серед яких практики усвідомленості, регуляція емоцій і нервової системи, самосприйняття, обмежувальні переконання, здорові межі, самоспівчуття, комунікаційні навички та узгодження життя з твоїми цінностями й призначенням.
Обидва підходи допомагають створити стратегію, яка справді відповідає твоїм потребам, резонує з твоїми цінностями і розгортається у твоєму темпі — відповідно до твоїх унікальних життєвих обставин.
Цей клієнтоцентричний процес дає змогу поступово формувати втілене відчуття рівноваги та самоусвідомлення, відкриваючи простір для природного розкриття твого потенціалу — у гармонії з напрямком твоєї душі.
Докладніше про те, чим мій коучинговий підхід відрізняється від терапії, можна прочитати тут.
ПОШИРЕНІ ПРИЧИНИ, З ЯКИХ ВИСОКОЧУТЛИВІ ЛЮДИ ЗВЕРТАЮТЬСЯ ПО КОУЧИНГ

ЕМОЦІЙНЕ ТА ФІЗИЧНЕ ВИСНАЖЕННЯ
-
відчуття переповненості або швидке перенавантаження від навколишнього світу
-
дисрегуляція нервової системи чи складність заспокоїтися після стресу
-
хронічна втома або виснаження, попри практики турботи про себе
-
вигорання чи підвищена тривожність у вимогливих або токсичних середовищах
СТОСУНКИ Й ОСОБИСТІ МЕЖІ
-
схильність догоджати іншим або віддавати надміру
-
труднощі у встановленні чи збереженні здорових меж
-
почуття нерозуміння, «я надто чутливий/а» або «я недостатній/я»
-
надсильний внутрішній критик або повторювані сумніви в собі
ДУМКИ ТА ЕМОЦІЇ
-
застрягання в надмірному аналізі чи постійне прокручування думок
-
висока емпатія, яка інколи здається надто інтенсивною або «тілесною»
-
неінтегровані емоційні переживання чи незавершений біль минулого
ДУХОВНА ТА ЕКЗИСТЕНЦІЙНА ЧУТЛИВІСТЬ
-
глибокі духовні переживання, які складно осмислити
-
пошук сенсу, покликання або глибшого напрямку життя
-
переконання, пов’язані з чутливістю, які обмежують або стримують
ЖИТТЄВІ ПЕРЕХОДИ ТА ОБСТАВИНИ
-
особливі виклики імміграції чи переїзду високочутливих людей
-
навігація батьківства як високочутлива людина
-
труднощі з адаптацією до людних або надмірно стимулюючих середовищ
КОУЧИНГ ТА ПІДТРИМКА
-
пошук сертифікованого й акредитованого коуча для високочутливих людей
-
попередній незадовільний досвід терапії чи коучингу

Трансперсональний підхід працює на всіх рівнях людського буття —
розуму, тіла та духу.
Він визнає та інтегрує унікальний досвід людини, сприяючи прийняттю, внутрішній рівновазі та глибинному саморозумінню.
Ця м’яка інтеграція створює простір для трансформації у напрямку втіленої
цілісності — не лише всередині, але й через реальні зміни, які поступово
врівноважують усі сфери життя.
Усе — делікатно, чутливо й холістично.
ЯК SENSITIVE COACHING
МОЖЕ ПІДТРИМАТИ ТЕБЕ
Саморозуміння та ідентичність
-
Переосмислити свою високу чутливість і побачити в ній унікальну силу
-
Відкрити ресурси й подарунки, які містить ця природжена риса
-
Знайти ясність у своїх цінностях і глибинному покликанні
-
Розвинути глибший зв’язок із внутрішнім «я» — укорінене, врівноважене відчуття того, хто ти дійсно є
Емоційна усвідомленість і регуляція
-
Навчитися рухатися повним спектром своїх емоцій із розумінням та впевненістю
-
Інтегрувати практики усвідомленості у щоденне життя, щоб залишатися збалансованим і спокійним
-
Отримати інструменти для підтримки себе у станах перенавантаження чи емоційного переповнення
Стосунки та особисті межі
-
Вибудовувати здорові, співчутливі межі
-
Відмовлятися від патернів догоджання чи надмірної віддачі
-
Виражати свої потреби й почуття ясно й ненасильницьким способом
-
Створювати більш автентичні, гармонійні та безпечні зв’язки з іншими
Зцілення та інтеграція
-
Досліджувати й інтегрувати частини себе, які важче приймати
-
Посилювати самоспівчуття та чуйність до власних потреб
-
Трансформувати внутрішню критику в розуміння та самоприйняття
Життєві переходи та обставини
-
Отримувати підтримку й визнання у своєму досвіді іміграції як високочутливої людини
-
Розвивати батьківські стратегії, що узгоджуються з твоїми цінностями та чутливістю твоєї дитини
-
Відчувати більше внутрішнього спокою, заземлення та зв’язку зі своїм справжнім «я»
Рада вітати тебе,
Я - Мар'яна Вознюк, міжнародний сертифікований коуч для людей із високою чутливістю і засновнця Sensitive Coaching Practice.
Я сама є високочутливою людиною, партнеркою високочутливого чоловіка (вже 23 роки) та мамою високочутливої дитини (шість років). Власний досвід допоміг мені глибоко зрозуміти, що означає жити з високою чутливістю — у стосунках, професійному житті, батьківстві та на шляху до свого автентичного, чутливого «я».
У липні 2025 року я завершила професійну програму підготовки коучів для високочутливих людей (Professional HSP Coach Training Programme) в The Highly Sensitive Human Academy (London). Академія є визнаним членом Асоціації коучингу (Association for Coaching, London), у сфері коучингу та навчання, а програма акредитована Міжнародною асоціацією коучів, менторів та терапевтів (IACTM, Switzerland).
Сертифікацію міжнародного коуча для високочутливих людей та фахівця у роботі з високочутливими дітьми я вже здобула, а сьогодні завершую процес акредитації в обох професійних організаціях.
Як мама високочутливої дитини, я маю понад шість років практичного досвіду підтримки її емоційних і сенсорних потреб, водночас допомагаючи розкривати природжені здібності. З власного досвіду пам’ятаю ті виклики, з якими стикаються батьки високочутливих дітей від народження. Усвідомлення того, наскільки своєчасна підтримка та правильні підходи до високочутливої дитини змінюють досвід батьківства і допомагають високочутливій дитині розкриватися, стало для мене рушійною силою професійно поглибити свої знання. Тому я пройшла програму професійного розвитку в The Highly Sensitive Human Academy (London), де поглибила свої практичні батьківсько-педагогічні методики доказовими підходами та отримала сертифікацію фахівця по роботі з високочутливими дітьми (Highly Sensitive Child Practitioner).
Сьогодні я поєдную професійну підготовку та власний досвід, щоб допомагати високочутливим людям — а також батькам чутливих дітей — знаходити баланс, впевненість і силу у своїй чутливій суперсилі.
Мар’яна Вознюк
міжнародний сертифікований коуч для високочутливих людей та фахівець у роботі з високочутливими дітьми

Своєю присутністю, досвідом, знаннями та
відкритою, неупередженою позицією
я прагну створити простір гармонії та взаєморозуміння — для людей, пар і родин —
і залишити світлий, позитивний слід у житті тих, з ким перетинаюсь.
Мар’яна Вознюк
ВІДГУКИ
Забронювати сесію
Щоб отримати максимум користі від нашої першої сесії заповни анкету. Посилання на анкету ти знайдеш також ніжче.
Я відповім протягом 48 годин, щоб домовитися про ознайомчу розмову.
Що очікувати
Під час нашої першої розмови ми познайомимося і обговоримо, як найкраще співпрацювати.
Сесії коучингу проводяться онлайн за допомогою відеодзвінка українською мовою.
За бажанням можливий також особистий коучинг у Бохумі
(Північна Рейн-Вестфалія), у формі «прогулянки і розмови» на природі або в кабінеті.
Я дотримуюсь етичних принципів Міжнародної асоціації
коучів, терапевтів та менторів IACTM (The International Association of Coaches, Therapists & Mentors).
Гонорар
Індивідуальний коучинг, 60 хв (особисто чи онлайн): 127 €.
Індивідуальна оцінка високої чутливості, 90 хв (особисто чи
онлайн): 275 €
Ознайомчий дзвінок: безкоштовно
Кінцеві ціни – без додаткового ПДВ відповідно до § 19 UStG
(Положення про малий бізнес)
БОНУС
До кінця 2025 року я пропоную спеціальну пропозицію: 20% знижки на всі заброньовані сесії, а також дві безкоштовні сесії на кожного клієнта. Це частина мого процесу акредитації в IACTM (Міжнародна асоціація коучів, менторів і терапевтів, Швейцарія).
Заплануй свої сесії

